na wodę

[...] Poza tym wyrzuciłem od dziś wszystkie przyprawy (do ryb, maggi, do sałatek itd.) Zostaje sama sól, ewentualnie jakiś czosnek granulowany. Wiem, że takie przyprawy trzymają wodę, zawsze po tym jak je eliminowałem, forma się poprawiała. Dziś trenuję nogi. Nadal 40min bieżni dziennie. Fota tyłem, aktualna [...]

[...] Ostatni raz tak suche nogi miałem na totalnym odwodnieniu. Podładowałem dziś lekko, ale na czysto.. 250g masła z samych orzechów i omlet z 100g owsa ;-) Napchałem się, nadal jest susza. Za tydzień po fit festiwalu zaczynam zrzucać wodę, coś czuję, że będzie dobra forma Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-02-18 21:35:40

Prawda, że nie jest to rywal jakiego byśmy oczekiwali, ale na przetarcie niech będzie. To pierwsza walka Damiana więc nie ma co wrzucać go na głęboką wodę.

Już wywąchał wódę ehhh%-) Dopiero na jego urodziny 5 czerwca :-PP Ja też mam wtedy urodziny.. Przypadek? %-)

Już wywąchał wódę ehhh%-) Dopiero na jego urodziny 5 czerwca :-PP Ja też mam wtedy urodziny.. Przypadek? %-) Urodziny Mistrzów %-) szkoda ,ze tylko jeden z nich jest mistrzem w kulturystyce {{:-( ale... drugi może być mistrzem w tym piciu \-) tylko to mi pozostanie jak będzie lipa %)

Forma z wczoraj przed nawadnianie. Dziś już ładuję wodę i sól :-) Forma będzie się poprawiała na pewno :-) /SFD/Images/2016/4/17/bac2d2269015470493819a8769dc6977.jpg W tygodniu dostałem ostatnią przed MP paczkę od BSN :-) Dziękuję po raz kolejny za wsparcie. :-) /SFD/Images/2016/4/17/4518776529944b29ad526a56c01217e0.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] to nie jest do wypracowania rowerem. Jeśli myślisz o tym na poważnie, to polecam fizjoterapeutów sportowych, którzy zajmują się też treningiem siłowym, na pewno coś by ci ułożył do ćwiczeń. Suple generalnie to pic na wodę, zastrzyki trochę pomagają. Mel b, chodaka, wszystkie podskoki, bieganie i hopsanie sobie odpuść. Tylko stabilne ćwiczenia.

[...] choć bym miał parę tygodni dłużej redukować, ze względu na problem z regeneracją to nie poddam się :-) Dzisiaj całe po południe spędzone z narzeczoną, pojechaliśmy na wodę na rowerki ;-) Piękna pogoda szkoda siedzieć w domu. Dziś zredukowanie posiłków do 4, późno wstałem %-) Później obiad w restauracji, reszta michy w "miarę" normalna [...]

rion10 Weszły zayebiście %-) To były kupne, ale polecam sprawdzony sposób na robienie frytek, jeśli planujecie cheata. 1. Zagotować wodę 2. Wrzucić gotowe frytki ( nie kupne oczywiście, tylko oskrobane ziemniaki i pokrojone %-) ) na gotującą wodę na 3-5 min. 3. Odcedzić i po chwili wrzucić do smażenia. Taki zabieg powoduję, że ziemniaki piją o [...]

[...] %-) zatęskniłem oczywiście, już powoli planuje posiłki chociaż nawet nie wiem jakie makro. Redukcja daje cenna lekcje teraz będę wszystko liczył i kontrolował. Ogólnie oduczylem się słodzić kawę i pić wodę ze sokiem domowej roboty do posiłków. Tak więc na masie te nawyki zostaną. Dzisiaj chyba też walne obwody bo pogoda demotywuje do biegania :/

[...] NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, woda z gotowania białej kapusty (gotowałam fasolkę szparagową i wylałam całą wodę ;P) /SFD/Images/2016/3/15/28df2cd0b6fd424280bb384f5cf6374d.jpg Czułam jeszcze dwugłowe/pupę i ogólnie plecy. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; [...]

Witam};-) Waga spada, także jest dobrze ;-) dziś jakby "unormowała się" chęć na wodę. Przez ostatnie dni bardzo mało piłam. Dziś cały dzień aktywny. Kończenie prac ogrodowych, cięcie drzewa ciąg dalszy...jestem padnięta. Ale szczęśliwa, że wróciłam do żywych. I działam jak zawsze, trochę mi "tęskno" to siłowego, bo na dobrą sprawę dwa ćwiczenia, [...]

[...] strączkowych musimy rozpocząć dzień przed. 2. Dzień przed, gdyż właśnie wtedy wszystkie ziarna wrzucamy do oddzielnych misek i zalewamy wodą, po czym zostawiamy. Będą pić wodę, więc trzeba jej wlać odpowiednio więcej, jeśli wypiją- dolać. Ziarna powinny tak moczyć się chociaż 8h. Właśnie dlatego najlepiej zostawić je na noc. Moczcie [...]

[...] 4 ząbki czosnku przyprawy: kurkuma 3/4 łyżeczki curry 2 łyżeczki gałka muszkatołowa 1/4 łyżeczki sól, 1,5 łyżeczki Ciecierzyce zalać na noc. Następnego dnia wylać wodę, zalać nową. Gotować 15 min po czym zmienić wodę i gotować 15 min, bez soli. Podczas gotowania zeszklić cebulę na oliwie. Po ugotowaniu wylać wodę, wlać przecier, dodać [...]

[...] ziele angielskie etc.) 2. Na patelni podsmażamy cebulę, czosnek z przyprawami (ja dałam bazylię, pieprz, chili, zioła prowansalskie). 3. Gdy kalafior się ugotuje, odsedzamy wodę, miksujemy na jednolitą masę (ja zrobiłam to tłuczkiem do ziemniaków). 4. Kalafiorową mase przekładamy na patelnie i smażymy razem z cebulą jakieś 5-7 minut, aż [...]

[...] bok. Czosnek (edle uznania) siekamy bądz przeciskamy przez praskę, podsmażamy na maśle i wrzucamy na to grzyby, musi być gorąco żeby grzyby się porządnie usmażyły i oddały wodę do atmosfery. Jak już są gotowe i jeszcze ciepłe wrzucamy je do blendera/melaksera, dodajemy awokado w kawałkach, przyprawy i surowe jajo + sól i przyprawy wedle gustu. [...]

[...] Wykonanie: Makaron gotujemy al dente. W czasie, kiedy gotuje się makaron, marchew i paprykę kroimy w cienkie paseczki, a pora w krążki. Do kubka wsypujemy curry, dolewamy wodę i mieszamy. Na patelnię kładziemy olej i rozgrzewamy. Wrzucamy pora, lekko go podsmazając, potem dodajemy marchew i paprykę. Smażymy jeszcze chwilę, po czym odsuwamy [...]

[...] to nieco dłużej). Uwagi dodatkowe: • Buraków nie wyrzucamy, są smaczne. • Sok z kiszenia pić bez rozcieńczenia lub z wodą mineralną lekko gazowaną. • Barszcz - zagotować wodę z kostką rosołową, dolać sok z kiszenia, doprawić (sól, pieprz, oliwa); lub - ukiszone buraczki zblendować razem z sokiem (wystarczy, że powstanie sieczka [...]

[...] 100ml ciepłej wody rozpuszczamy łyżeczkę cukru i całość dodajemy do mięsa (cukier też opcjonalnie, ale dodam, że doskonale łamie smak) I wszystko razem „masujemy” musimy tą wodę wmasować w mięso, w efekcie otrzymujemy mięso w klejącej się powłoce takiej mazi (wygląda to mało apetycznie ale tak ma być. Umieszczamy wszystko na dobę… dwie.. w [...]

[...] od mąki Wykonanie: Mikser: Wyrabiamy mikserem przez 4 minuty na najniższym biegu (hakami). Ma się utworzyć kula (na początku może być nieco lepka, ale potem mąka wchłonie wodę i będzie ok). Ciasto ma "odpocząć" w mikserze 5 minut. Potem miksujemy przez 2 minuty na średnich obrotach. Jeśli widzimy ze ciasto jest za twarde, dodajemy po łyżeczce [...]